走步等级考试,考级走步***

摘要： 街舞1一3级考级基本功名称？不能走路是几级残疾？keep跑步配速等级划分？街舞1一3级考级基本功名称？在一般情况下，街舞1-3级的基本功主要包括以下元素：1. 基本步伐： - Wa...

1. 街舞1一3级考级基本功名称？
2. 不能走路是几级残疾？
3. keep跑步配速等级划分？

街舞1一3级考级基本功名称？

在一般情况下，街舞1-3级的基本功主要包括以下元素：

1. 基本步伐：

   - Walk：行走步

   - Side Walk：侧行走步

   - Basic Step：基本步

   - Running Man：奔跑者

   - Kick Step：踢步

   - Baby Swipe：宝宝滑动步

街舞1至3级考级的基本功名称如下：

1级基本功：

- 手臂动作：如旋转、挥动、抬高等基本手臂动作；

- 腿部动作：如弹跳、踢腿、踏步等基本腿部动作；

- 身体动作：如扭动、摆动、屈伸等基本身体动作；

- 节奏感：通过音乐，培养学员对节奏的感知和掌握。

2级基本功：

- 基本步伐：学习街舞中常见的基本步伐，如锁舞、波舞、滑舞等；

不能走路是几级残疾？

对于双腿残疾不能行走的情形,有可能属于中度(二级)肢体残疾。但具体的级别评定,当事人可以自行根据实际情况及相关法律规定进行核实确定。城镇职工申请评残，由所在单位工作人员带领，持单位介绍信、本人***、户口本、二寸近期彩照３张、有关病情资料、工资单、劳动合同、养老保险到县残联办理。

一般情况为二级。

1、要先进行工伤认定，获得工伤认定书；在工伤疾病治疗期满病情稳定，在医疗终结后应携带资料到当地社保机构申请伤残等级评定；

2、鉴定者携带医疗机构出具的伤、病、残诊断证明，于每周规定的时间去到指定的医院工伤鉴定科室进行鉴定。

3、鉴定办对材料确认作出鉴定结果后，会予以公布。

对于双腿残疾不能行走的情形,有可能属于中度(二级)肢体残疾。但具体的级别评定,当事人可以自行根据实际情况及相关法律规定进行核实确定。

法律依据：《工伤保险条例》

第七条 工伤保险基金由用人单位缴纳的工伤保险费、工伤保险基金的利息和依法纳入工伤保险基金的其他资金构成。

第八条 工伤保险费根据以支定收、收支平衡的原则，确定费率。

国家根据不同行业的工伤风险程度确定行业的差别费率，并根据工伤保险费使用、工伤发生率等情况在每个行业内确定若干费率档次。行业差别费率及行业内费率档次由***院社会保险行政部门制定，报***院批准后公布施行。

统筹地区经办机构根据用人单位工伤保险费使用、工伤发生率等情况，适用所属行业内相应的费率档次确定单位缴费费率。

keep跑步配速等级划分？

这和跑步的频率和速度以及时常有关。不同的等级对卡路里的消耗也是不一样的，强度是有差距的。

配速英文名叫pace,意思是每公里或者每英里用时。keep配速指的是每公里的用时，一般顶尖的马拉松选手配速在3分钟左右，专业级别的选手配速都在四分以内，一般人跑步的配速五至六分之间。

一、小白级

这个等级通常跑完5公里需要45-60分钟，基本上是处于快速走路的状态。对于这个等级而言，配速一般在9分钟左右。在这样低速的前提下，对于人体尤其是脚部、膝盖等部位的冲击较小，具有极高的安全保障。

二、入门级

这个级别的跑者，一般可在30-40分钟内跑完5公里。配速大概在6-8分钟之间，相当于慢跑的状态，相比小白级略快一些，非常适合想要通过跑步减肥的跑者。

三、业余级

对于这个级别的跑者而言，大多都坚持了跑步一段时间了。通常能在25-30分钟内跑完5公里，配速在5-6分钟左右，对体能具有一定的消耗。在这个阶段的跑者开跑前一定要进行热身运动，以免出现拉伤等状况。

四、专业级

专业级的跑者，通常能在20-25分钟内完成5公里跑，对于大多跑者而言，已经算是较为专业的跑者了。并且能达到这等级的跑者，大多都有很长时间的跑步经验了。

五、大神级

对于这个级别而言，常人大多很难达到，因为这个级别跑完5公里的距离仅需20分钟，甚至20分钟以内，配速更是达到4分钟以内。通常情况下，能达到这个级别的跑者大多经过系统性的锻炼。并且，这个等级的跑者已经可以达到国家二级运动员的标准了，对于常人来说，难度还是非常大的。再往上，就是专业运动员的级别了，相信大家也都很难达到往上的级别，这里就不一一赘述了。并且对于大多数跑者而言，跑步只是为了锻炼身体，并不需要追求过快的速度。跑快、跑慢，需根据自身身体情况进行调节，切不可胡乱改变节奏。尤其对于刚开始跑步的跑者更需循序渐进，