大学瑜伽课,大学瑜伽课学什么动作

摘要： 大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的假的？大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的假的？大学选形体课好过吗？大学体育上课都是干些什么？大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于...

1. 大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的假的？
2. 大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的假的？
3. 大学选形体课好过吗？
4. 大学体育上课都是干些什么？

大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的***的？

这是真的。下面是我个人的亲身经历。

熟悉我的人，或者说经常看我文章的人，都知道我在介绍瑜伽的功效时是非常保守的。

关于瑜伽可以让成人长高2到3厘米这个说法，在我刚开始练习瑜伽的时候，我的老师就告诉过我。当时我是不相信的，虽然老师解释了可以长高的原因。但是我依然不相信。毕竟为了宣传，各行各业夸大其词，夸大功效的做法太多。

所以在我跟身边的人，包括跟我的学员介绍瑜伽的功效时，我从来没有介绍过瑜伽可以让成人长高这一点。包括我写的发到网上的文章，在这一篇之前也从来没有正式提过瑜伽可以长高这个功效。因为首先我自己就不相信。

然后前一段时间，老同学看到我说我长胖了。路过超市，看到投币测身高体重的秤上去量了一下。从前赤脚我的身高是162.9。当然对外就直接说163。超市称出来的身高是165.5。

当时还没有注意到身高数字的变化，就盯着体重的数字了，发现体重的确长了。因为穿的衣服型号一直没有变，所以我就怀疑称有问题。跑到药店又重新量一次，体重还是刚才的体重，身高也是刚才的165.5。当时还没有注意到身高，因为对体重的怀疑，在超市的秤上投了两个硬币，量了两次。

回来的路上拿着测量结果的小纸条时才注意到身高是165.5。那一天特别开心。

回过头来想一想，我的老师当时是怎么跟我解释瑜伽可以让成人长高的。

拿脊柱来举例，脊柱各椎体之间有椎间盘。椎间盘是类似果冻一样的软软的物质，它会变形，会被压扁，也会回弹回来。我们经常说的椎间盘突出，就是椎间盘受到了挤压，稍微压扁了一点，导致椎间盘中的髓核跑出来了。

我们人类是站立的动物，因为重力的原因，随着年龄的增长，椎体之间的空隙会越来越小，也就是说椎间盘会变得越来越窄。可以变窄，当然也可以拉长。瑜伽中的很多动作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就会长一点。

大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的***的？

这是真的。下面是我个人的亲身经历。

熟悉我的人，或者说经常看我文章的人，都知道我在介绍瑜伽的功效时是非常保守的。

关于瑜伽可以让成人长高2到3厘米这个说法，在我刚开始练习瑜伽的时候，我的老师就告诉过我。当时我是不相信的，虽然老师解释了可以长高的原因。但是我依然不相信。毕竟为了宣传，各行各业夸大其词，夸大功效的做法太多。

所以在我跟身边的人，包括跟我的学员介绍瑜伽的功效时，我从来没有介绍过瑜伽可以让成人长高这一点。包括我写的发到网上的文章，在这一篇之前也从来没有正式提过瑜伽可以长高这个功效。因为首先我自己就不相信。

然后前一段时间，老同学看到我说我长胖了。路过超市，看到投币测身高体重的秤上去量了一下。从前赤脚我的身高是162.9。当然对外就直接说163。超市称出来的身高是165.5。

当时还没有注意到身高数字的变化，就盯着体重的数字了，发现体重的确长了。因为穿的衣服型号一直没有变，所以我就怀疑称有问题。跑到药店又重新量一次，体重还是刚才的体重，身高也是刚才的165.5。当时还没有注意到身高，因为对体重的怀疑，在超市的秤上投了两个硬币，量了两次。

回来的路上拿着测量结果的小纸条时才注意到身高是165.5。那一天特别开心。

回过头来想一想，我的老师当时是怎么跟我解释瑜伽可以让成人长高的。

拿脊柱来举例，脊柱各椎体之间有椎间盘。椎间盘是类似果冻一样的软软的物质，它会变形，会被压扁，也会回弹回来。我们经常说的椎间盘突出，就是椎间盘受到了挤压，稍微压扁了一点，导致椎间盘中的髓核跑出来了。

我们人类是站立的动物，因为重力的原因，随着年龄的增长，椎体之间的空隙会越来越小，也就是说椎间盘会变得越来越窄。可以变窄，当然也可以拉长。瑜伽中的很多动作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就会长一点。

大学选形体课好过吗？

不是太好过。

形体训练的选修课相对于学生来说要求还是比较高的，最难的就是柔韧性，因为大部分的形体课都要求学生在考试的过程中展示自己的柔韧，比方说横叉竖叉等等，如果说平时有练习的话那还好，如果说平时没有练习的话，很难通过。

大学体育上课都是干些什么？

大学体育上课，说实话，一开始就是体测，检测学生个人的身体素质，包含立定跳远、引体向上、肺活量、身高体重、俯卧撑、100米计时短跑，1000米计时长跑等项目。体测一般是安排在开学的第一、二次课，测完了老师登记数据保存档案。在开学的第二个星期便开始在各个学校的教务系统上选课，（准确说是抢课）这很容易导致网络崩溃，之后会有补选时间（这个你们以后会体验到的，选选修课也是一个情况）。

选完课程后，大家可以找对应的老师上课，老师有的宽松有的严厉，严厉的会节节课点名。

一般来讲，体育课最好不要挂科，因为这会影响你下一学期的课表安排，补考又麻烦。体育课不管有趣无聊，最好都去上，你态度认真积极了学习能力又好，给老师留下个好印象，他打分基本在八九十就没问题了。如果你选的体育课项目比较难学会，那你就需要调整一下自己的心态，你要想:“轻轻松松地，大学这点事算什么，以后的困难还多着呢，你怎么会就去怎么考吧。”

我遇到过上课点名前、训练结束后偷溜去打篮球的同学都不少。篮球确实是大部分男同学所热爱的运动，充满***。但是人的精力体力是有限的，打篮球也要适度噢，该遵守的规则还是要遵守好来；我也遇到过体育课干脆旷课待宿舍打游戏或者去自己做感兴趣的运动……

反正，大学的体育课，相对自由，上不上课由你自己决定，结果也要由自己负责。

大学四年，从大三开始体育课就没有了，所以上四种体育课，不同学校的要求各不同，好好珍惜这些机会吧！