羽毛球成人等级考试考什么,成人羽毛球考级标准

摘要： 成人羽毛球初级教学方案？成人在福州什么地方学打羽毛球比较好？我是鼓楼区的？大家觉得成年人学羽毛球，需要请教练吗？成人羽毛球初级教学方案？1, 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好...

1. 成人羽毛球初级教学方案？
2. 成人在福州什么地方学打羽毛球比较好？我是鼓楼区的？
3. 大家觉得成年人学羽毛球，需要请教练吗？

成人羽毛球初级教学方案？

1, 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该***取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。 (但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和***。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。)

成人在福州什么地方学打羽毛球比较好？我是鼓楼区的？

可以去一些羽毛球馆学，比较大型的羽毛球馆有省体育中心羽毛球馆、屏西有一家八一羽毛球馆、火车站铁路职工羽毛球馆、市体育中心羽毛球馆、东街口延安中学旁的一家貌似牡丹羽毛球馆；里面有很多高手！ 如果想更专业可以到球馆里问一问，有专业的教练！

大家觉得成年人学羽毛球，需要请教练吗？

肯定需要请教练。

教练指导下，可以形成正确的技术动作，避免受伤，而且击球效果好，提升水平快，让羽毛球活动更精彩。

羽毛球教练，可以从细节上去纠正错误。虽然现在有很多教学***，但每个人都有自己的判断和动作惯性。作为业余教练，我就经常碰到这样的事情：教练做一个示范动作，说明了要点，学员也都说明白了，但十个学员会做出十个不同的动作，教练的主要作用是纠错，针对性地解决问题。所以，成年人打球，最好先请教练教一下。

那得要看你是打羽毛球，如果是锻炼一下身体，那你就在广场找个人随便打一打，爱怎么打就怎么打，如果你想要打羽球比赛或参加羽毛球俱乐部打球，那就得有教练训练、指导，教授，不然你啥都不会，你也打不了，也不会有人与你打比赛的！！！

如经济条件允许，请教练最好。

为什么这么说？

一是羽毛球运动不同于乒乓球运动，它的特点是场地大，跑动范围自然大。年龄大了，心肺功能、腿部力量、膝盖和脚踝的承受力能否承受大范围跑动的体力消耗？怎样有针对性锻炼以增强打羽毛球的上肢下肢的肌肉力量，如何减少受伤，没有教练，初学者确实盲目。

二是羽毛球球速快，技战术多，四方高球，吊前场推后场，点杀重杀等等，无论攻守，都需要有灵活的步法来保证。而羽毛球的步法是有章法有特点的，没有教练点拨，全靠自己摸索，非常困难。

三是羽毛球的发接球、杀球、网前搓球、吊球、平抽球等等，各有技巧。就像杀球一项，有势大力沉的重杀，有快速突然的点杀，有头顶劈杀，既要有步法，又要有腰腹、手臂和手腕的灵巧合力。教练不指点，你光自己去悟，难度太大！

所以，请教练对提高羽毛球球技、减少受伤绝对是最佳选择。我曾受过专业指点，对此体会很深。

当然，你若只是乐乐，运动运动，并不指望有多大长进，那另当别论。

成年人如果是为了锻炼身体，而不是要进专业运动队，为了拿世界冠军，小编认为就不用去请教练了，只要经常去打，水平也能提高，可以起到锻炼身体的作用。当然，如果请教练，水平提高会更快，会打得更好，会使运动达到更高层次。

首先看你打球的期望值是多少，你是想在馆里和里面的高手过过招还是只和你认识的朋友一起玩玩，乐呵乐呵，要是想和馆里的高手过过招你最好请教练，请教练能让你少走弯路，运动最大的敌人是你自己，有时候想提升水平但是这时候受伤了，很不划算，请教练会好很多，我羽毛球是跟着优酷***里的教程学的，美女教练在线教球的杜杜学的，还有专家把脉，李轩宇，陈金的反手，网络***很丰富，看你个人的天赋吧。