大学失眠,大学失眠可以走读吗

摘要： 大学感觉很空，迷茫，想死，痛苦，失眠，想退学，堕落，该怎么调节？作为一个高三学生，夜晚感到很累，但是睡不着觉，一直失眠怎么办？大学感觉很空，迷茫，想死，痛苦，失眠，想退学，堕落，该...

1. 大学感觉很空，迷茫，想死，痛苦，失眠，想退学，堕落，该怎么调节？
2. 作为一个高三学生，夜晚感到很累，但是睡不着觉，一直失眠怎么办？

大学感觉很空，迷茫，想死，痛苦，失眠，想退学，堕落，该怎么调节？

首先楼主是哪个年级呢？大一有新鲜感，大二开始有点懒惰，大三就特别难熬，大四迫于就业压力会努力，所以在大学期间，有一定的迷茫都是正常的。

其次，如果大学没有目标我建议你从以下几个小点调整下自己。

第一，制定目标，知道自己想要什么，并且为之努力。

第二，适量运动，如果想放弃，先去跑几圈再说，运动让人改变。

第三，培养一点兴趣爱好，让自己有兴趣爱好。

第四，多交点有理想有目标成熟一点的朋友，会受益的。

第五，出去找个***，提前适应下社会的艰辛，也和社会上人多接触，回过头就知道大学时光有多么宝贵。

最后，还是回到原点，好好思考下自己想要怎么样的人生，又该如何去实现，很多很残酷的话不多说了。

大学其实不能承载人们那么多的期许，换句话说你对大学的期望不要太高，放下心态，另心清净，你才可能找寻到大学的真正意义。

如果中学时期主要是让我学的话，那么大学时期就是我要学，无论你学习什么只要是你感兴趣的，要叩问的都可以学，大学只是个学校，人生却是个大学校，路还刚刚开始，给自己机会，不要轻言放弃，如果你有东西需要放飞，那就去做，在生活的每个细节和参与中体会生活的美好与艰辛。如果你有纠结的就去寻找答案，因为你拥有了可以自己选择的年龄。有些事情必须放下，有些事情必须接受，有些事情需要寻找，有些事情需要坚持。。。

如果出现了生理症状，先找医生调理，身体不给力很难走出来。

“大学感觉很空，迷茫，想死，痛苦，失眠，想退学，堕落。”这是一种空心的状态。不知道为什么而活着，失去了方向和动力，不知道自己要什么、不知道自己能干什么、不知道自己适合做什么！产生这个状态的原因有很多，但是归根结底是当事人对自己的生命缺乏整体的规划和深度的认识。

或许你也曾经有过美好的设想，可能你也会这个美好的设想做过计划并且尝试着去执行你的***，但是并没有坚持太长的时间，然后就不了了之了。可能你也会看一些成功学的东西给自己打打气，但是那股气很快就泄掉了。这些东西最后汇集在一起，使你产生了自曝自己的念头和行动，在这个放松和放弃的过程中，慢慢的失去了信心、目标、动力，甚至失去了生存的意义。

怎么办？

用一句俗话说就是：从哪里摔倒，从哪里爬起来！你虽然有过规划，但是你却缺乏深度的对自己的分析，所以导致你规划的很浅显，并且规划的不科学，所以你的***难以执行。因此，你需要进行专业的自我剖析，分析你的兴趣甚至是潜意识上的兴趣点，同时分析你的潜在能力，看看你的潜力究竟还有多少？最后分析你的人格结构，看看你的目前状态是因为自己什么样的人格习惯导致的。

在以上的深度分析之下，你就会对自己有新的认识，也会慢慢地走出来。

祝你好运！

作为一个高三学生，夜晚感到很累，但是睡不着觉，一直失眠怎么办？

高三的学生亚历山大，首先有压力是正常的，关键是自己的心态要调整好，尤其是到高原期，更要及时调整自己，早上起来跑跑步、打打球，晚上睡觉之前听听音乐甚至可以重温一下小时候看过的动画片。心情放松一下，自然轻松很多。

高三了，每天长时间的学习，休息不足；而且压力大，紧张，焦虑，综合叠加，造成失眠，恶性循环。轻则影响学习，复习，重则考试不在状态，大失水准。所以，必须高度重视，果断处置，力求尽快扭转。

1.俗话说，急则治标。第一天服用一片安定，绝不可超量。睡前两小时温水服用，短期的，少量的，间断的服用，绝无可能上瘾。之所以用安定，这是镇静药，又是年轻人，体质不错，首次服用，效果很好；其次，争取到一夜安睡，第二天当然清醒得多，为第二天晚上的睡眠，准备的条件，不会太差。

2.为了防止安定积累副作用，第二天只用半片安定。第二天加用安神补脑液，东北吉林的中药饮料。对年轻人，对神经衰弱初步患者有效，一天三四瓶没有问题，高考前坚持服用，不间断。第三天不再用安定，以后也尽量不用，在成瘾之前停用。

3.寻求中医帮助，***推拿，针灸，可以每天坚持。

4.看中医，服药调整兴奋抑制。

5.过度用脑，必须有相应的休息，睡眠，眼保健操，属于消极休息。

6.过度用脑，必须有高强度的锻炼，这是积极的休息，强身健体，这是根本***，这是终身大事，应该长期坚持。否则即使入读高校，也难坚持，中途休学。甚至退学的，不算新闻了。

这里讲的高强度锻炼，首推游泳。如果可以游泳，坚持一个星期，确保睡眠根本好转。游泳比跑步，登山，效果好，见效快。

只要扭转，以后怎样锻炼，治疗，都可从长计议。