爵士舞等级考试热身,爵士舞等级考试教材一热身第一集

摘要： 爵士舞教师考级一共几级？爵士舞试听课流程？少儿爵士舞热身节奏感音乐？爵士舞基本动作技巧？爵士舞教师考级一共几级？爵士舞一共有8级，适于4岁-16岁的青少年儿童。爵士舞1-2级适用于...

1. 爵士舞教师考级一共几级？
2. 爵士舞试听课流程？
3. 少儿爵士舞热身节奏感音乐？
4. 爵士舞基本动作技巧？

爵士舞教师考级一共几级？

爵士舞一共有8级，适于4岁-16岁的青少年儿童。爵士舞1-2级适用于4-6岁的幼儿，爵士舞3-4级适用于6-8岁的儿童，爵士舞5-6级适用于9-11岁的儿童，爵士舞7级适用于12-14岁的青少年，爵士舞8级适用于14岁及以上的青少年。

爵士舞第一、二级是儿童启蒙爵士教材。爵士舞第三、四级教程是百老汇爵士；爵士舞第五、六级教程是街舞爵士；爵士舞第七级教程是FUNKY JAZZ；爵士舞第八级教程是拉丁爵士。

爵士舞考级教材根据学生不同年龄段的身体发育特点，内容主要包括地面热身、核心技术、节奏练习、元素练习；综合练习、舞步练习、风格表演应用作品。

爵士舞试听课流程？

爵士舞试听课通常包括以下流程：

首先，教练会向学员介绍爵士舞的基本知识和技巧。

然后，学员会进行热身运动，以准备身体。

接下来，教练会示范一些基本的爵士舞步，并引导学员跟随练习。在练习过程中，教练会提供个别指导和纠正动作。

最后，试听课会以一个小型的舞蹈组合或者简单的舞蹈表演来结束，以展示学员的进步和潜力。

整个试听课流程旨在让学员体验爵士舞的乐趣和挑战，并帮助他们决定是否继续学习爵士舞。

少儿爵士舞热身节奏感音乐？

少儿的爵士舞热身节奏感音乐如下

可以看看各种歌手的曲子，Ciara，Nicki Minaj不错，还有KAZAKY,Rye Rye好多人还听Rihanna的，挺多的

Kat Graham-Put Your Graffiti On Me节奏感极好

Nicki Minaj&will.i.am-Check It Out比较新的，挺好听的

Amanda Blank-Might Like You Better强烈推荐

D***id Guetta&Akon-Sexy Bitch节奏感十足

Cory Lee-Ovaload

I am not a whore

I'm Out-Nicki Minaj&Ciara

爵士舞基本动作技巧？

1、爵士舞基本功练习-关节的拉伸:

爵士舞练习中，关节的活动拉伸非常重要，他可以提升身体的柔韧性，干脆而且有力量，这其中各个部位的练习有所不同，胸部的左右关节练习要求肩是平的不能出现唯松和向下，肩部的练习是按照一定的方向前4后4的训练，然后两个肩膀同时前后训练，头部的练习前后左右。

2、爵士舞基本功练习-运动前的身体热身：

拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面，压肘关节时候，手弯曲向后，左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸，用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两侧而不是前面，双手按膝，分别压背、肩、左肩。

3、爵士舞基本功练习-耐力的训练：

爵士舞中有许多爆发性的动作，所以对肌肉的瞬间力量要求比较高，而且往往在舞蹈练习的过程中，对于一个动作都需要做长久多次的练习，索菲尔舞蹈老师建议如果平时在练习基本功的时候方法不可行的话很容易造成膝盖、下肢关节韧带和肌肉的创伤，每个舞蹈都有自己的特征，爵士舞的特点就是每个动作组合的时间不长，但是组与组直接的间歇空隙时间同样很短，频率相对较高，激烈的运动如果心肺功能不够强大的人容易感觉到眩晕和疲惫。

4、爵士舞基本功练习-身体柔韧性：

身体是柔韧性对所有舞蹈来说都是基本的要求，不论是跳的什么舞蹈，要想跳得柔美好看，都需要身体具备柔韧性，在爵士舞的基本功练习中，一定要在身体肌肉和暖了后才可以进行伸直运动，否则的话容易拉伤肌肉，在做拉伤运动的时候已身体感觉到拉伸力即可，不可在痛楚情况下长时间的坚持，这样反倒容易拉伤肌肉韧带。

5、爵士舞基本功练习-身体协调性：

做了一位初学者的话，索菲尔爵士舞蹈老师建议首先最好是将身体不同部位的练习分开来做，然后孰能生巧的将各个不同身体的动作组合起来，身体的部位包括头部、手、脚、四肢、躯干都要随着不同的音乐节奏配合运动，协调性的练习是一个长期的过程，慢慢的过程中，身体个部位才会更加的默契。